Sanar desde la raíz
El proceso de sanación parte del aquí y el ahora para viajar al centro de uno mismo. Es ahí donde encontramos las partes de nosotros que necesitan ser vistas, escuchadas, sostenidas, comprendidas, sanadas y reintegradas para poder vivir una vida más plena, más libre y más auténtica.
Especialidades
Ansiedad
Exploramos las raíces de la ansiedad para comprender su mensaje, regular el sistema nervioso y recuperar la confianza en ti y en la vida.
Depresión
Trabajamos con las partes de ti que se han desconectado del deseo de vivir. Un espacio para honrar el dolor, sostener tu historia y volver a sentir conexión, sentido y vitalidad.
Trauma
Un acompañamiento respetuoso que integra cuerpo, emociones y mente para sanar heridas. Crearemos un espacio interno seguro para desde el que poder integrar y sanar las experiencias traumáticas y recuperar tu capacidad de presencia y bienestar.
Autoestima
Trabajamos con las partes de ti que aprendieron a juzgarse o a sentirse insuficientes. Un proceso de autocompasión y reconexión con tu valor esencial, para vivir desde la autenticidad y el merecimiento.
Malestar psicológico
Un espacio de acompañamiento para trabajar momentos de confusión, estrés o bloqueo emocional. Te ayudo a comprender lo que ocurre en tu mundo interno y a recuperar equilibrio, claridad y mayor bienestar en tu día a día.
Problemas de apego
Desde una mirada compasiva, exploramos cómo tus patrones de apego afectan a tus relaciones y a tu vínculo contigo mismo/a. Acompañamiento para cultivar vínculos más seguros y una relación interna más amable y coherente.
Nuestro Enfoque
Combinaremos diferentes enfoques y herramientas adaptadas a ti.
Psicoterapia
Un espacio seguro para explorar tus pensamientos, emociones y experiencias. Trabajaremos juntos para superar obstáculos y fomentar tu bienestar emocional.
Cognitivo Conductual
Terapia basada en la evidencia que te ayuda a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento poco funcionales. Ideal para tratar ansiedad, depresión y otros desafíos emocionales.
Terapia humanista
Un enfoque centrado en ti y en la recuperación de tu propia autenticidad y esencia. Potencia tu crecimiento personal y encuentra un sentido más profundo en tu vida a través de la autoexploración.
Compassionate Inquiry
Orientada a desarrollar la autocompasión y la comprensión de cómo los patrones emocionales y mentales aprendidos en nuestras experiencias tempranas pueden influir en el presente. Enfocada a sanarlos desde un lugar profundo para recuperar la sabiduría de nuestro propio cuerpo y la libertad de poder vivir una vida plena y auténtica.
Terapia de las partes IFS
Un espacio seguro para explorar cada una de nuestras partes que moldean nuestros pensamientos, emociones y experiencias. Trabajaremos juntos en las creencias que moldean la realidad que percibimos para poder superar obstáculos y fomentar tu bienestar emocional.
Cognitivo Conductual
Terapia basada en la evidencia que te ayuda a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento poco funcionales. Ideal para tratar ansiedad, depresión y otros desafíos emocionales.
Terapia humanista
Un enfoque centrado en ti y en la recuperación de tu propia autenticidad y esencia. Potencia tu crecimiento personal y encuentra un sentido más profundo en tu vida a través de la autoexploración.
Indagación compasiva
Orientada a desarrollar autocompasión por cada una de nuestras partes y a comprender cómo nuestros patrones emocionales y mentales aprendidos tempranamente pueden influir en el presente. Enfocada a sanarlos desde un lugar profundo para que dejen de dominar nuestra vida y poder así recuperar la sabiduría de nuestro propio cuerpo y la libertad de poder vivir una vida plena y auténtica.
Contacto
¿Hablamos?
Si tienes alguna duda, puedes contactar conmigo por email o whatsapp, o bien agendar tú mismo una primera consulta gratuita.
Charlando, podrás dejarte sentir si conectamos y si deseas que te acompañe en algún momento en tu proceso.
Recuerda que puedo atenderte online o presencialmente en Málaga.
Mereces tu
tiempo y tu cuidado
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